Ви точно робили це перед сном: 5 способів швидко заснути, які не працюють
Популярне "рахування овець" може викликати навіть тривожність
Деякі популярні поради для швидкого засинання - як-от рахування овець, примусове намагання заснути або довге лежання в ліжку без сну не мають доведеної...