У XXI столітті, коли світ б'є рекорди швидкості, стресу та інформаційного перевантаження, дедалі більше людей звертаються до медитацій, йоги, ретритів і духовних практик. Причин насправді декілька, і вони не завжди очевидні.
Чому люди все частіше звертаються до духовних практик і що вони шукають насправді, розповіла для РБК-Україна сімейна та холістична психологиня Анна Богомолець.
Чому пошук тиші може стати ілюзією
Світ рухається швидше, ніж будь-коли й ми живемо у постійних змінах, стикаємось із невизначеністю та непростими емоціями. І дедалі більше людей шукають у духовності стабільності, ніби "острівця тиші" серед шторму. Але часто ця потреба обертається ілюзією.
"Індустрія духовних практик іноді пропонує просту відповідь - відкинути "негативні" емоції, залишатися спокійним, не злитися, не сумувати. Це явище має назву токсична духовність - коли замість розвитку відбувається втеча від реальності", - пояснює експертка.
Як приглушення емоцій може нашкодити
Вона зазначає, що з нейропсихології ми знаємо, що емоції існують не для того, щоб їх ігнорувати, а щоб орієнтувати нас у світі.
"Спроба їх "заглушити" створює ще більший внутрішній стрес. І справжня духовність - не про уникання, а про інтеграцію. Ми живемо у світі дуальностей. Радість і смуток, впевненість і сумніви, любов і страх можуть співіснувати в одному дні, навіть в одній хвилині. Духовність полягає не в тому, щоб стерти цю дуальність, а в тому, щоб навчитися тримати рівновагу - ніби йдучи по канату, натягнутому між хмарочосами нашого досвіду", - каже Анна Богомолець.
Що шукають люди у духовних практиках
Вона пояснила, що коли люди звертаються до духовних практик, вони шукають не просто спокою.
"Насправді вони шукають право бути цілісними - приймати себе повністю, з усім спектром емоцій. Бо саме в цьому, а не в штучній "гармонії", і народжується справжня внутрішня сила", - резюмує психологиня.
Шість причин, чому люди звертаються до духовних практик
Спокій серед хаосу
Постійні стреси та метушня, дедлайни, нескінченні щоденні завдання - все це змушує людину шукати тишу не зовні, а всередині себе. І у цьому допомагають медитація, дихальні та духовні практики. Це дозволяє впорядкувати думки та знизити рівень тривожності.
Пошук сенсу
У певні моменти людина починає замислюватися над тим, що життя - це не тільки концентрація на кар'єрі та матеріальному. І тоді на допомогу приходять духовні практики, завдяки яким є можливість поставити питання: "хто я?" та "що справді важливо?"
Самопізнання
Йога, ретрити, духовні та дихальні практики - все це шлях до того, щоб розпізнати свої емоції, страхи, шаблони поведінки та навчитися це все контролювати.
Спільноти
Залучення духовних практик у своє життя дозволяє знайти спільноту - однодумців та безпечний простір, де можна поділитися досвідом та отримати підтримку.
Психологічне зцілення
Духовні практики допомагають відновити рівновагу, зменшити тривожність і втому, навчитися справлятися з труднощами без сторонньої допомоги.
Дотик до невидимого
Ще одна причина пошуку духовних практик - пошук відчуття єдності зі світом. І це не обов'язково має бути якась конкретна релігія, головне - відчути щось більше, ніж звичайне повсякдення.
Вас може це зацікавити:
- Як виник стереотип про "сильну жінку" та чим він небезпечний для сучасних українок
- 10 найгірших фраз, які може сказати мати своїй донці
- Як з'явився тренд Queenager і чому він став саме зараз особливо популярним
