Деякі дні наприкінці березня можуть особливо вплинути на самопочуття
Наприкінці березня на Землі очікується серія магнітних бур різної інтенсивності. Геомагнітні коливання можуть тривати кілька днів поспіль і впливати як на самопочуття людей, так і на роботу техніки та зв’язку.
РБК-Україна розповідає, коли очікуються найсильніші магнітні бурі з 23 по 28 березня, як вони можуть вплинути на здоров’я і що радять робити лікарі.
Більше цікавого: Три міфи про сало, у які досі вірять українці: вся правда про цей делікатес
Прогноз магнітних бур 23-28 березня
Фахівці регулярно відстежують активність Сонця, адже потужні спалахи можуть спричиняти геомагнітні бурі на Землі. Згідно з прогнозами космічних моніторингових центрів, наприкінці березня можливі кілька періодів підвищеної геомагнітної активності.
23 березня - помірна магнітна буря (К-індекс 4). Можливе погіршення самопочуття, особливо у тих, хто у зоні ризику.
24 березня - у другій половині дня геомагнітна активність почне посилюватися (К-індекс 4-5)
25 березня - магнітна буря червоного рівня (К-індекс 5). Можливі головні болі, сонливість, зниження концентрації та уваги.
26 березня - геомагнітна ситуація почне покращуватися, у другій половині дня можливі залишкові впливи (К-індекс 3)
27 березня - слабка магнітна буря, яку можуть відчути метеозалежні та люди з хронічними захворюваннями (К-індекс 3)
Варто враховувати, що прогнози магнітних бур можуть змінюватися, адже сонячна активність іноді зростає раптово.
Що таке магнітна буря
Магнітна буря - це реакція магнітного поля Землі на потужні викиди енергії з Сонця. Коли на Сонці відбувається сильний спалах або корональний викид маси, заряджені частинки досягають нашої планети та взаємодіють з магнітосферою.
Це може викликати:
- коливання геомагнітного поля
- перебої у роботі супутників
- проблеми зі зв’язком
- яскраві полярні сяйва
Іноді такі явища впливають і на самопочуття людей, особливо метеочутливих.
Як магнітні бурі можуть впливати на здоров’я
Під час геомагнітних коливань деякі люди відчувають погіршення самопочуття.
Найпоширеніші симптоми:
- головний біль
- запаморочення
- підвищена втома
- проблеми зі сном
- перепади артеріального тиску
- дратівливість або тривожність
Найчастіше на магнітні бурі реагують:
- метеочутливі та метеозалежні
- люди з серцево-судинними захворюваннями
- люди з хронічними захворюваннями
- літні люди
- вагітні
- ті, у кого є проблеми зі сном
- люди з хронічною втомою або стресом
Втім лікарі наголошують, що вплив магнітних бур на організм індивідуальний.
Як полегшити самопочуття під час магнітних бур
Лікарі радять у дні підвищеної сонячної активності менше перевантажувати організм, більше відпочивати.
Корисні прості правила:
- пийте більше води
- намагайтеся добре висипатися
- зменшіть споживання кави та алкоголю
- повноцінно харчуйтеся
- більше часу проводьте на свіжому повітрі
- уникайте сильного стресу
- контролюйте артеріальний тиск
Якщо людина має хронічні захворювання, лікарі радять не пропускати прийом призначених препаратів.
Ще більше цікавого:
Склянка цього напою щодня знижує ризик інсульту: є в кожному магазині
Магній для сну: скільки часу потрібно, щоб відчути ефект
