Геть каву та стрес. Які дні цього тижня стануть справжнім випробуванням для метеозалежних людей
Після сильного шторму, який вирував на вихідних, сонячна активність залишається нестабільною, що змусить метеозалежних людей і власників хронічних хвороб бути максимально обережними.
РБК-Україна з посиланням на моніторинговий центр SWPC (Space Weather Prediction Center) публікує детальний календар бур та поради, як врятувати судини в цей період.
Більше цікавого: Обличчя старітиме швидше: 4 сигнали на шкірі, що ви не доїдаєте білок
Календар магнітних бур: детальний прогноз
Згідно з прогнозами астрофізиків, космічна погода з 18 по 22 травня буде вкрай нестабільною:
18 травня. Пік (слабка буря). Земля відчує дотичний вплив коронального викиду маси, що стався днями. Сила збурення становитиме 5 балів (рівень G1, червоний рівень). Можливі сильні напади мігрені, апатія та раптові стрибки артеріального тиску.
19-20 травня. Відлуння шторму. Магнітосфера почне повільно заспокоюватися, але геомагнітний фон залишатиметься активним - на рівні 4 балів (жовтий рівень). Організм відчуватиме загальну виснаженість, неуважність та сонливість.
21–22 травня. Стабілізація. Показники остаточно повернуться до норми (2–3 бали). Магнітне поле Землі заспокоїться, що дозволить організму розпочати процес повного відновлення.
Що таке магнітна буря
Коли на Сонці стаються спалахи, у бік Землі вилітають хмари заряджених частинок. Їхнє зіткнення з магнітним полем нашої планети спричиняє хаос у земній атмосфері. Це не лише провокує полярні сяйва, а й безпосередньо впливає на роботу нервової системи людини.
Хто у зоні найбільшого ризику?
Геошторм червоного рівня (5 балів) становить небезпеку для:
- Тих, хто нещодавно переніс операції.
- Метеочутливих та метеозалежних людей.
- Тих, хто має серцево-судинні захворювання або гіпертонію.
- Літніх людей та вагітних жінок.
- Людей у стані хронічного стресу чи сильної перевтоми.
Найпоширеніші симптоми
У дні пікової активності Сонця (19-20 травня) ви можете зіткнутися з такими проявами:
- Головний біль: від легкого тиску в скронях до інтенсивної мігрені.
- Тиск: непередбачувані стрибки, навіть у тих, хто раніше не хворів.
- Слабкість: відчуття "важкого тіла" та ломота в суглобах.
- Сон: проблеми з засинанням або, навпаки, непереборна сонливість вдень.
- Тривожність: внутрішнє напруження без видимих причин.
Як захистити себе: поради експертів
Щоб магнітна буря пройшла з мінімальними наслідками для організму, медики радять:
- Геть стимулятори. У ці дні кава, міцний чай та алкоголь - ваші вороги. Вони перенавантажують судини.
- Водний режим. Пийте більше чистої негазованої води. Це розріджує кров, полегшуючи серцю роботу.
- Мінімальні навантаження. Відмовтеся від важких тренувань. Кращий варіант - повільна прогулянка в парку.
- Спеціальне меню. Відмова від солоної їжі допоможе уникнути затримки води в організмі та набряків.
- Аптечка поруч. Переконайтеся, що ваші ліки проти тиску чи головного болю під рукою.
Ще більше цікавого:
Неврологи не їдять ці продукти: вони можуть непомітно руйнувати мозок
Високий тиск не буде турбувати: 4 напої, які варто пити кожному
