Готується з простих інгредієнтів і ще й містить мало калорій та багато білка
Корисний чизкейк у мікрохвильовці можна приготувати всього за 3 хвилини. Для десерту знадобляться кілька простих інгредієнтів без цукру й борошна. Рецепт підійде тим, хто хоче швидкий і легкий десерт без зайвих калорій.
Про це повідомляє РБК-Україна з посиланням на Instagram-сторінку Юлії Драгулової.
Більше цікавого: Нутриціолог розкрила рецепт низькокалорійних котлет
Чізкейк за 3 хвилин: легкий рецепт
Інгредієнти:
- крем-сир - 90 г
- яйце - 1 шт.
- йогурт (3%) - 50 г
- кукурудзяний крохмаль - 1/2 ч.л.
- натуральний підсолоджувач
- темний шоколад - 10 г
Порція без топінгу містить:
- калорій - 310
- білка - 15 г
- жиру - 20 г
- вуглеводів - 12 г
Спосіб приготування:
Змішайте яйце, крем-сир, йогурт, підсолоджувач та крохмаль до однорідності. Перелийте в чашку, додайте шоколад та поставте в мікрохвильову піч на 3-4 хвилини (висока потужність).
Дайте охолонути, переверніть і додайте улюблений топінг.
Переглянути цей допис в Instagram
Також може зацікавити:
Корисний полуничний тірамісу, який містить мало калорій
Рецепт корисного десерту для покращення роботи кишківника
