Смачні та корисні напої для гіпертоніків
Гіпертонію часто називають тихою епідемією нашого часу. Хоча хронічно високий тиск вимагає контролю лікаря, попередити його стрибки та покращити стан судин можна за допомогою звичайних напоїв.
Що саме треба пити гіпертонікам - читайте в матеріалі РБК-Україна.
Рубіновий рятівник та буряковий концентрат
Справжнім лідером у боротьбі з гіпертонією вважається чай каркаде. Цей напій із пелюсток гібіскуса містить унікальні сполуки - антоціани. Вони діють на організм подібно до популярних аптечних препаратів, блокуючи ферменти, які звужують судини.
Для максимального терапевтичного ефекту каркаде радять пити охолодженим, адже гарячий напій іноді може дати короткочасний зворотний результат.
Не менш потужним засобом є свіжий буряковий сік. Цей коренеплід надзвичайно багатий на дієтичні нітрати. Потрапляючи в організм, вони перетворюються на оксид азоту - життєво важливу речовину, яка змушує гладку мускулатуру кровоносних судин повністю розслабитися.
Завдяки цьому кровотік миттєво покращується, а показники на тонометрі впевнено повзуть униз уже за кілька годин після вживання.
Антиоксидантний удар по гіпертонії
Звичайний зелений чай також є чудовим помічником для гіпертоніків, незважаючи на міф про шкоду через вміст кофеїну. Його головний секрет полягає в катехінах - потужних антиоксидантах, які знімають запалення судинної стінки та роблять її більш еластичною.
Якщо заварювати його не занадто міцним і пити регулярно, він стабілізує тиск та надійно захищає серце від перевантажень.
Ще одним смачним ліком кардіологи називають натуральний гранатовий сік.
Він працює як природний інгібітор, делікатно знижуючи рівень гормонів, що провокують судинний спазм.
Проте експерти наголошують: усі ці напої є чудовою профілактикою та безпечним доповненням до здорового способу життя, але за наявності серйозних хронічних діагнозів вони не можуть стати повноцінною заміною призначених лікарем препаратів.
Вас може зацікавити:
11 науково доведених способів знизити рівень кортизолу без ліків
Названо найкращий час для прогулянок, щоб природно знизити кров'яний тиск
